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不良健康饮食习惯 不利于健康的饮食习惯

时间:2015年10月30日 总站:万能健康网 发布:养生保健网 分类:保健养生网 来源:当暖网
养生保健网导读 在人们习以为常的饮食习惯中,常常有不利于健康的饮食方式,也称之为不良的健康饮食习惯,很多不经意间的不良习惯,往往会酿成大的过错,甚至造成了重大的伤害。
  在人们习以为常的饮食习惯中,常常有不利于健康的饮食方式,也称之为不良的健康饮食习惯,很多不经意间的不良习惯,往往会酿成大的过错,甚至造成了重大的伤害。
  一是豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而使食物失去应有的营养价值。

茶叶煮鸡蛋图片
  二是茶叶煮鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃会产生一定的刺激作用,而且也不利于消化吸收。

土豆烧牛肉图片
  三是土豆烧牛肉:由于这两种食物所需的胃酸浓度不同,势必会延长食物在胃中的滞留时间,从而造成胃部消化吸收的时间延长,加重胃肠负担。
  四是高蛋白饮食加浓茶:茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使人的肠道蠕动减慢,粪便在肠道的滞留时间延长,这是产生便秘的因素之一,也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。
  五是牛奶与橘子同食:牛奶与橘子等酸性水果同食,会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的维生素C相结合而凝固成块,这样会影响消化吸收,而且也会引发腹胀、腹痛。
  六是饮酒时食用胡萝卜:极容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素,是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。

食用植物油图片
  七是长期食用植物油:花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质,而菜籽油中所含的芥酸物质,对高血压、心脏病人的健康也很不利。所以应改变长期食用植物油的习惯。在烹制食物时,不妨增加动物油脂的使用量。
注释:文章首发于当暖网,转载请注明出处。

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