深度解惑 怎样让孩子科学学习跆拳道

时间:2016年12月20日 总站:万能健康网 发布:中国运动网 分类:中国武术网 整理:南阳市电子商务协会
中国运动网导读: 近年来,随着跆拳道的发展,受到了很多孩子的喜欢和家长们的欢迎。与此同时也出现了一些对跆拳道的误解和疑问,加上网络上众说纷纭,让人难以分辨真假。让一些想学跆拳道的孩子家长,一时之间不知道该怎么办好。本文邀请了南阳圣武跆拳道的总教练张建和,为大家进行深度解惑,掌握怎样让孩子科学学习跆拳道的方法。
  万能百科网讯,近年来,随着跆拳道的发展,受到了很多孩子的喜欢和家长们的欢迎。与此同时也出现了一些对跆拳道的误解和疑问,加上网络上众说纷纭,让人难以分辨真假。让一些想学跆拳道的孩子家长,一时之间不知道该怎么办好。本文邀请了南阳圣武跆拳道的总教练张建和,为大家进行深度解惑,掌握怎样让孩子科学学习跆拳道的方法。
深度解惑 怎样让孩子科学学习跆拳道
深度解惑 怎样让孩子科学学习跆拳道
   1、跆拳道到底适合孩子吗?
  跆拳道在初学的时候,学习的都是固定的步法、腿法,有统一的标准,所以对孩子来说入门相对容易。另外,跆拳道独有的晋级流程,可以让孩子通过阶段的学习,达到不同的级别,从而产生很强的有成就感。
  2、跆拳道能给孩子带来什么样的好处?
  最明显的好处就是身体方面的锻炼,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
  除了身体方面,其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。
  另一方面,跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。让孩子在实际行动中,领会礼的含义。
  3、跆拳道会不会影响长个子呢?
  有一部分传言称,练习跆拳道会让孩子的个子长不高。在圣武跆拳道馆中,课程安排都有既定的流程,先让孩子们热身起来,再进行韧带拉伸的练习。而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求,适可而止,慢慢进步。另外,跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低,而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,不但会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。
  4、一般给孩子上课的教练都是什么级别?
  教练的不规范化,也是一些问题出现的基本原因。正规的跆拳道馆中,一般给孩子上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练,指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为“师范”,五段以上可称为跆拳道“大师”。所以家长朋友在选择道馆时,可以看一下这些资质是否具备。
  5、孩子学习跆拳道,需要哪些专业的装备?
  孩子在学习跆拳道时,最基本的是一套专业的跆拳道道服,在体育用品店或者网上都可以买到,一些跆拳道馆也会给孩子发放。对孩子来说,道鞋是重要的装备,穿普通运动鞋也可以,但是要注意鞋的柔软性和舒适性,还要掌握大小刚好合脚。至于跆拳道的一些护具,到了实战部分时才有用,初学者不用配备。
  6、初学跆拳道时,课上都会做些什么?会学习哪些内容?
  一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,最后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。也就是说,会根据孩子的年龄来安排课程内容,并且依照孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。
  7、孩子们做动作时为什么要喊叫呢?也有“技术要求”吗?
  跆拳道这项运动很讲究气势,所以在上课时,要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人,一般是要求胸腔发音,要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求,以免他们紧张,一般教练先做示范,然后就看孩子自己的理解了。但是随着学习的慢慢深入,孩子会慢慢体会正确的发声方法,并找到自信。
  8、初学跆拳道的上课频率有要求吗?
  对于6岁左右的孩子,上课频率其实没有固定的要求,这取决于孩子的兴趣程度。如果孩子很喜欢,对晋级的期望比较强,最好是一周两次课。因为如果一周一次课,父母在家里又没有条件辅导,很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了,还需要花时间复习,这样学习新内容的时间就会缩短,进度也就慢一些。
  最后,南阳圣武跆拳道馆的总教练张建和建议家长,尽量给孩子选择一家大型正规的道馆,让孩子接受专业的训练很重要。
原标题: 深度解惑 怎样让孩子科学学习跆拳道
注释:文章曾在南阳市圣武跆拳道馆刊发,文中观点仅代表作者本人,不代表本站立场,此处仅为大家提供一些可供参考的资料,转载请注明出处。

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